矿泉水这么喝最健康

日本医学教授藤田纮一郎在新书中写道"水是药，但矿泉水才是最好的药"。在欧洲，矿泉水被誉为"治病的万能之药"。泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素，对人体有特殊的调节作用，这是其他饮用水所不具有的。它含有的各种微量元素可以预防和改善疾病。皮肤干燥是身体长期疲劳的征兆。每天生活不规律并且受压力的影响，体液和血液变为酸性就会感觉身体疲劳。矿泉水能非常有效地解决这个问题，它是最天然的美容药，当然最佳的美容时间自然是在清晨。矿泉水的种类也很多，在喝之前需要看清标签，寻找适合自己的那款。

1、能减肥的水：适当地摄取钙和镁是成功减肥的秘诀之一，每天早上饮用含钙和镁的碳酸水，可以有助减肥，但肾脏不好的慎用；

2、能抗疲劳的水：气泡型矿泉水有中和疲劳物质乳酸的作用，能激活肌体，摆脱疲劳状态；

3、能滋润肌肤的水：碱性矿泉水可以让你的肌肤水嫩、有光泽，摆脱干燥的困惑；

4、能解决便秘的水：便秘是体内新陈代谢恶化造成的，可以通过大量补充水分来改善。饮用富含镁、钙、重碳酸盐、硫酸盐的硬矿泉水可以有效改善便秘。

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